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Meditation, Vitalstoffe und Glutathion fürs Gehirn

Was dabei herauskommt, wenn ein Schamane und ein Neurologe sich zusammen tun.

Zu einem würdevollen Leben mit Demenz gehört für mich nicht nur, die erkrankten Menschen mit Hilfsmitteln und Beschäftigungsmöglichkeiten zu vorsorgen.

Die Beschäftigung mit den Ursachen der Erkrankung und die Suche nach Möglichkeiten der Vorbeugung oder gar Heilung halte ich für ebenso wichtig. Auf meiner Suche ist mir ein Buch in die Hände gekommen, über das ich hier schreiben möchte. Das erleuchtete Gehirn: Mit Schamanismus und Neurowissenschaft das Geheimnis gesunder Zellen entdecken

Buchcover Das erleuchtete Gehirn

Schon die Kompetenzen, die die Autoren miteinander verbindet, finde ich hoch interessant. Alberto Villoldo ist Schamane, David Perlmutter Neurologe. Sie fanden heraus, dass verschiedene Maßnahmen das Gehirn positiv beeinflussen, gesund erhalten oder sogar verbessern können.

Das sind in meinen Augen Informationen, die bei der ständig steigenden Zahl an Demenz erkrankten enorm wichtig sind. Im Buch geht es nicht nur um Demenz, sondern auch um weitere vom Gehirn ausgehende Erkrankungen wie Parkinson, Amyotrophe Lateralsklerose (ALS) oder Multiple Sklerose (MS).

Was sind nun die Maßnahmen, die Villoldo und Perlmutter empfehlen? Zunächst machen sie auf die schädliche Wirkung von freien Radikalen aufmerksam. Diese werden als ursächlich betrachtet für alle neurodegenerativen Erkrankungen. Dass der Körper kranke Zellen zerstört macht Sinn und soll so sein.

Wenn aber Mitochondrien (Energiezentralen der Zellen) gestört sind und gesunde Zellen zur Selbstzerstörung auffordern, entstehen Krankheiten. Um die Funktion der Mitochondrien wieder zu verbessern, empfehlen die Autoren verschiedene Vitalstoffe. Unter anderem Kokosöl, Omega 3 Fettsäure DHA und Meditation.

Die Kapitel über Neuroplastizität und Neurogenese habe ich geradezu verschlungen. Die Vorstellung, dass wir unser Leben lang unser Gehirn gestalten, formen und ausbauen können, finde ich beruhigend und aufregend zugleich.

Entgegen mancher Psychotherapeutischer Theorien, die besagen, dass wir die Prägungen unserer frühesten Kindheit oder selbst der vorgeburtlichen Zeit als Bürde durch unser Leben tragen. Das war mir schon immer zu traurig, um es glauben zu wollen.

Ganz besonders interessant finde ich die Beschreibung wie durch eine Veränderung geistiger Gewohnheiten sinnvolle neuronale Netze aufgebaut werden können.

Wer sich für diese Themen interessiert, wird das Buch sowieso lesen. Daher will ich die einzelnen Punkte nicht weiter ausführen. Das Buch ist so geschrieben, dass es meiner Meinung nach gut von Laien gelesen und verstanden werden kann.

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Wenn ich einmal an Demenz erkranke

Diese Anleitung aus Sicht eines an Demenz erkrankten Menschen gefällt mir sehr gut. Ich habe sie auf Facebook gefunden, kenne aber den Urheber nicht. Weiß jemand, wer das verfasst hat?

 

Text aus Sicht eines an Demenz erkrankten Menschen

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